Déjà un mois de confinement, il est donc plus que jamais important de continuer à faire de l'exercice ! Pour vous aider, Benoît Montagna, maître-nageur à la piscine Édouard Herriot à Noisy-le-Sec et Alpha Djalo, champion de judo gervaisien, vous proposent des séances de sport en vidéo.
Les piscines d'Est Ensemble, comme tous les équipements sportifs en France, sont fermées depuis le 14 mars. Mais s'il est important de rester confiné pour aider nos soignants, il est également important pour votre santé de conserver une activité physique chez vous !
Pour vous aider, voici des exercices en vidéo accessibles à toute la famille, proposés par Benoît Montagna, un de nos maîtres-nageurs sauveteurs à la piscine Édouard Herriot à Noisy-le-Sec et par Alpha Djalo, judoka gervaisien médaillé d'argent par équipe aux Championnats du monde 2019.
Alors poussez les meubles, enfilez votre tenue de sport et c'est parti !
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